Connect with us

صحة وتغذية

ماذا تعرف عن فوائد الترمس ؟

Published

on

فوائد الترمس

قبل أن نبدأ حديثنا عن فوائد الترمس ، يجب علينا ذكر أن الترمس أو Lupine من أنواع البقوليات المعروفة ، و التي تشتهر بزراعتها دول عديدة في منطقة البحر المتوسط ، أبرزها مصر و لبنان و الأردن ، و توجد منه أنواع ، منها الترمس المر ، و الترمس الحلو .

و توجد منافع و فوائد عديدة أودعها الله تعالى في هذا النوع من البقوليات ، حيث يحتوي على نسب عالية من البروتين ، و كذلك الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى المعادن أو الأملاح المعدنية ، و الألياف ، و فيتامين B ، و كلها عناصر في غاية الأهمية للإنسان .

و تزامنًا مع ذلك ، فإن فوائد الترمس لا تقتصر فحسب على النواحي الصحية ، بل تمتد لتشمل النواحي الجمالية الخارجية كذلك ، و هذا ما سوف نتطرق إليه في السطور التالية .

فوائد الترمس الغذائية الصحية :

1 – يساهم الترمس في الوقاية من أخطار ارتفاع نسبة السكر في الدم .

2 – يفيد في علاج أمراض القلب ، أو تحسين عمل القلب .

3 – يقوي الترمس من أداء الجهاز العصبي .

4 – يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول بالدم .

5 – يساعد الترمس في إدرار البول ، لذا فهو من الأدوية الطبيعية المثالية لمرضى الكلى ، حفظنا الله تعالى و إياكم من الأمراض و الأسقام .

6 – يزيد من القدرة على طرد الغازات من البطن .

7 – ينشط كامل أجهزة الجسم بشكل عام ، و يحسن من الصحة .

8 – يعمل الترمس على ضبط مستوي الشهية و الإقبال على تناول الطعام ، لذلك يفيد في علاج أصحاب الوزن الزائد ، و هناك أنظمة دايت أو حمية غذائية تعتمد على الترمس بشكل كبير في خفض الوزن الزائد للتخلص من السمنة ، و يكفي تناول مقدار بسيط من حبات الترمس قبل كل وجبة ، لأن تلك الخطوة تشعرك بالشبع بدرجة كبيرة ، مما يقلل من كميات الطعام التي تتناولها بشكل تلقائي .

9 – يقي الترمس من نوبات الإمساك بشكل كبير .

10 – يحد من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية و الإكزيما و الحساسية .

حقول الترمس في نيوزيلاندا

حقول الترمس في نيوزيلاندا

كانت تلك بعض الفوائد الصحية ، فماذا عن الفوائد الجمالية للترمس ؟ .

فوائد الترمس للبشرة و الشعر :

1 – يعمل على ترطيب البشرة .

2 – تفتيح درجة لون البشرة الداكنة .

3 – تقشير البشرة و إزالة الكلف أو النمش و البقع السوداء .

4 – منع تساقط الشعر .

5 – تطويل الشعر و فرد البصيلات .

و في نهاية مقالنا ، نود التنبيه على ضرورة نقع الترمس في الماء لفترة مناسبة لا تقل عن أسبوع قبل تناوله ، للتخلص من السموم و المذاق المر، مع تغيير الماء يوميًا.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تريند

صورة لطائر البجع الأسترالي أفضل صور الطيور صورة لطائر البجع الأسترالي أفضل صور الطيور
صور4 شهور ago

أفضل صور الطيور لهذا العام

تهتم مسابقة أفضل صور الطيور بالمناظر الخلابة لأنواع الطيور، أثناء الطيران والتنازع وإطعام صغارها. وقد فاز المصور “أليخاندرو برييتو روخاس” بجائزة...

كهف شاندونغ فيتنام - صور ناشينوال جيوجرافيك كهف شاندونغ فيتنام - صور ناشينوال جيوجرافيك
صور5 شهور ago

أفضل صور لعام 2017 من مسابقة ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز

أفضل 30 صورة للنصف الأول من عام 2017 في مسابقة ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز  مسابقة صور ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز هي مسابقة للمصورين...

كيفية استخراج المسك كيفية استخراج المسك
عجائب وغرائب6 شهور ago

كيفية استخراج المسك من الغزال – غزال المسك العطر الأسطوري وثائقي

كيفية استخراج المسك: استخراج المسك بقتل غزال المسك الذكر أولا ثم يفصل كيس المسك ويجفف, وهذه طريقة قاسية لأنها تقضي...

تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها
لايف ستايل7 شهور ago

تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها؟

  ذات أربعاء مشمس في مدينو بوروفو في و لاية يوتا في الولايات المتحدة – اصطف طابور طويل من السيارات...

الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل
لايف ستايل7 شهور ago

الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل

أصبح العالم أسرع مما مضى و البقاء على القمة أو حتى المنافسة في المجال أضحت تشكل تحدياً و من هنا...

Trending