Connect with us

منوعات

كيف تزيد من قوة الذاكرة ؟

Published

on

كيف تزيد من قوة الذاكرة

هل ترى أنك أصبحت تنسى كثيرًا بعض التفاصيل المهمة في الآونة الأخيرة ؟ .

هل تبحث لفترات طويلة عن المكان الذي وضعت فيه سلسلة مفاتيحك أو حقيبة أوراقك ؟ .

إن ألعاب الذاكرة لا تنتهي، أو بمعنى أدق مقالبها السلبية، و التي تظهر في أوقات أقل ما يقال عنها أنها حرجة، حيث تكون متعجًلا على الخروج من منزلك إلى العمل، أو مسافرًا إلى بلد أخرى أجنبية ، و تحتاج إلى معرفة مكان غرض ما في سرعة ، و لا تسعفك ذاكرتك أبدًا في الوقت المناسب ، لذا في السطور التالية نمنحك مفاتيح سهلة ، تتعرف من خلالها على الطرق المثلى لزيادة قوة ذاكرتك بشكل آمن ، دون اللجوء إلى الأدوية التي تزيد من النشاط الذهني أو العقلي ، و التعرض إلى مخاطرها على المدى البعيد .

و من تلك الخطوات أو النصائح :

1 – أبسط ما يعينك على تقوية الذاكرة هو أن تدون كل التفاصيل الهامة أوًلا بأول ، و من المفضل و المحبذ أن يتم ذلك عبر الطريقة القديمة بالورقة و القلم ، و ليس بالاعتماد على المفكرات الإلكترونية الحديثة بكافة أنواعها ، لأن كافة الدراسات العلمية في المراجع الحديثة الموثوقة ، أثبتت أن استعمال أسلوب الكتابة التقليدي يرسخ في الذاكرة أكثر من الأساليب التكنولوجية التي سادت هذا العصر ، مثل الحواسب الشخصية و الهواتف الذكية .

2 – درب عقلك على التذكر بشكل تدريجي ، و يمكنك تطبيق التدريب الشهير الذي ينمي حاسة قوة الملاحظة ، مثل أن تقوم بحساب عدد درجات السلم التي صعدتها اليوم ، أو تحاول التركيز على أرقام الشوارع التي تسير منها يوميًا في الطريق إلى عملك ، أو حتى تدرب ذاكرتك على تذكر الأحداث الهامة و الجوهرية التي تحدث في يومك ، سواء على نطاق العمل أو الأسرة ، و مع الوقت سوف تجد أن هذه التدريبات العقلية قد أتت ثمارها ، و ذلك بطريقة ناجحة و فعالة تدهشك بنتائجها .

3 – اكتب مذكراتك ، و هذه النصيحة لا تشترط منك أن يكون لديك وقت فراغ كبير ، فقط قم بتدوين الأشياء التي تشعرك بالسعادة ، و سوف تلاحظ الفرق ، لأنك لن تقوي ذاكرتك فقط ، بل سوف تنمي من جوانب الدعم النفسي الذاتي لك أيضًا .

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تريند

صورة لطائر البجع الأسترالي أفضل صور الطيور صورة لطائر البجع الأسترالي أفضل صور الطيور
صور4 شهور ago

أفضل صور الطيور لهذا العام

تهتم مسابقة أفضل صور الطيور بالمناظر الخلابة لأنواع الطيور، أثناء الطيران والتنازع وإطعام صغارها. وقد فاز المصور “أليخاندرو برييتو روخاس” بجائزة...

كهف شاندونغ فيتنام - صور ناشينوال جيوجرافيك كهف شاندونغ فيتنام - صور ناشينوال جيوجرافيك
صور5 شهور ago

أفضل صور لعام 2017 من مسابقة ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز

أفضل 30 صورة للنصف الأول من عام 2017 في مسابقة ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز  مسابقة صور ناشينوال جيوجرافيك للترافلرز هي مسابقة للمصورين...

كيفية استخراج المسك كيفية استخراج المسك
عجائب وغرائب6 شهور ago

كيفية استخراج المسك من الغزال – غزال المسك العطر الأسطوري وثائقي

كيفية استخراج المسك: استخراج المسك بقتل غزال المسك الذكر أولا ثم يفصل كيس المسك ويجفف, وهذه طريقة قاسية لأنها تقضي...

تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها
لايف ستايل7 شهور ago

تعلم أي لغة في 9 أسابيع،تعلم كيف يفعلونها؟

  ذات أربعاء مشمس في مدينو بوروفو في و لاية يوتا في الولايات المتحدة – اصطف طابور طويل من السيارات...

الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل
لايف ستايل7 شهور ago

الدليل الشامل لتعلم أي مهارة أسرع و أفضل

أصبح العالم أسرع مما مضى و البقاء على القمة أو حتى المنافسة في المجال أضحت تشكل تحدياً و من هنا...

Trending